Ayuda a otros ayudándote a ti mismo
Pídete
un 00
30 días sin alcohol, con una hora a la semana con alguien que ya salió de una adicción. Tú recuperas el control de cuándo bebes. Esa persona consolida su recuperación acompañándote. Sin ti, no tiene a quién acompañar.
Reto 30 días · Ed. 01
Quién te acompaña
Alguien que
ha estado
bastante peor
Tu coach es una persona que ha pasado por una adicción y lleva tiempo fuera. No es un profesional que ha leído sobre esto. Es alguien que sabe exactamente lo que es un viernes difícil.
Está formado para acompañar. Nadie se sienta contigo sin haber recibido antes preparación y un guion de trabajo.
Nunca está solo. Los coaches se reúnen cada semana entre ellos para hablar de cómo va cada acompañamiento. Nadie carga con nada en solitario, y eso también te protege a ti.
No está aquí por caridad. Acompañarte es parte de su propio camino: enseñar es lo que más consolida lo aprendido. Esto es un intercambio, no un favor.
No va a juzgarte. Es probablemente la persona con menos derecho y menos ganas de hacerlo.
Para quién es
No hablamos
de enfermedad
¿Cuánta gente conoces que pueda elegir de verdad cuándo bebe y cuándo no?
¿Cuánta puede salir un viernes, pedirse una 00 y no dar explicaciones a nadie?
Esto es para gente a la que no le va mal. Entre 20 y 35 años, sin diagnóstico y sin ningún problema que resolver. Solo con la sospecha de que hay una costumbre que nunca llegaron a decidir del todo. La Fundación 00 no existe para curar a nadie: existe para devolverte la elección.
El reto
30 días
Un mes entero. No para siempre: para ver qué pasa cuando decides tú.
Los dos últimos no se llenan
El día 31 lo decides tú
Mirar de frente. Cuánto bebes de verdad, cuándo, con quién y qué te da. Nadie va a juzgarte; hace falta un punto de partida honesto.
Las situaciones difíciles. La cena de empresa, el cumpleaños, el domingo de partido. Preparas respuestas antes de necesitarlas.
Llenar el hueco. Entra el deporte y entra la gente: el run club de los domingos, el grupo, dormir de otra manera.
Qué haces a partir de aquí. Casi nadie sale de esto siendo abstemio. Sales sabiendo elegir, que es otra cosa.
Una hora con tu coach, el grupo para los días raros, y el run del domingo si te apetece.
El día 31
Y luego, qué
Cuando termina el mes hay tres caminos. Ninguno es obligatorio y los tres están bien.
Te quedas cerca
Sigues en el grupo y vienes al run cuando quieras. Sin sesiones, sin coste y sin dar cuentas a nadie. La mayoría acaba aquí, y es una buena forma de acabar.
Vuelves cuando lo necesites
Puedes repetir el reto en la edición que te venga bien. En enero, antes del verano, cuando te apetezca volver a tomar carrerilla.
Traes a alguien y le acompañas
Le propones el reto a una persona y estás a su lado ese mes. No conduces las sesiones —eso es cosa de los coaches—, solo eres quien le escribe un viernes por la noche y quien le cuenta que la segunda semana es la peor. Acabas de pasar por ahí: nadie está mejor situado.
Y te llevas la camiseta. Es también lo que hace que esto siga existiendo: mira el círculo.
Cómo crece esto
El círculo
Ocupar una plaza no es solo dejar de beber un mes. Es poner en marcha una cadena que ya está montada y que necesita gente para girar.
Entras al reto
Ocupas una de las ocho plazas y se te asigna un coach.
Tu coach tiene a alguien
Sin ti no hay a quién acompañar. Acompañándote consolida lo que a él le costó años aprender, y eso es lo que sostiene su recuperación.
Terminas y traes a alguien
Si te ha servido, se lo propones a una persona. Casi nadie llega aquí por internet: llega porque alguien se lo contó.
Hace falta otro coach
Más gente en el reto significa más plazas de coach, y cada plaza es una persona saliendo de una adicción que encuentra un papel al terminar su tratamiento.
Y vuelta a empezar
8
Plazas en la edición
del 5 de octubre
3
Coaches acompañando
en esta primera edición
0
Ediciones hechas. Todavía
no hemos ayudado a nadie
En una fundación de diez mil socios, tu aportación es invisible. Aquí eres una de ocho personas.
00 Run Club · Bilbao
Los domingos
se corre
El 00 Run Club nace con la primera edición del reto: el primer domingo es el 11 de octubre. Salimos a correr por Bilbao una vez por semana, sin ritmo, sin nivel y sin apuntarse a nada. Es la forma más simple que conocemos de que esto deje de ser una pantalla.
Puedes traer a quien quieras. No hace falta estar en el reto ni tener intención de dejar de beber. Venir a correr no dice nada de ti, y esa es justo la idea.
Qué cuesta
40 € que
vuelven a ti
te los devolvemos
Es aproximadamente lo que te ibas a gastar en alcohol este mes. No lo cobramos por el servicio: lo pedimos porque quien pone algo, aparece. Es un depósito de compromiso, no una tarifa.
El día 31, si has completado el reto, te devolvemos los 40 € íntegros. Y ahí decides tú: si esto te ha cambiado algo, puedes dejarlos y ayudan a que exista la siguiente edición. Si no, te los llevas y tan amigos. Nadie te va a preguntar por qué.
En esta primera edición no vamos a cobrarlo. Queremos hacerlo bien antes de cobrarlo. Entras gratis, sabiendo lo que vale.
Apuntarme
Pide tu plaza
Son 8 plazas porque es lo que podemos acompañar bien, no por hacernos los interesantes. Déjanos tus datos y te llamamos para conocernos antes de confirmar nada.
Y si dudas, piénsalo al revés: hay tres personas que han salido de una adicción esperando a tener a alguien a quien acompañar. Ocupar una plaza es lo que pone eso en marcha.
Dudas razonables